สารพัดวิธีดูแลผิวหน้ารายวันและยามค่ำคืนที่ผู้หญิงทุกวัยควรรู้

สารพัดวิธีดูแลผิวหน้ารายวันและยามค่ำคืนที่ผู้หญิงทุกวัยควรรู้

ดูแลผิวหน้ารายวัน

ดูแลผิวหน้ารายวัน

ความกระชับและละเอียดเรียบเนียนของผิวจะลดลงเมื่อเข้าสู่วัยทอง สังเกตได้ว่าผิวจะไม่ยืดหยุ่นเหมือนเคย อาจมีปื้นแดงหรือมีอาการแพ้อย่างอื่น การดูแลผิวอย่างใส่ใจเป็นประจำจะช่วยชะลอความเสื่อมจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

  • หน้าสะอาดก่อนนอน ทําความสะอาดเครื่องสําอางและสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าให้หมดจดก่อนนอน เพราะรอยคราบเพียงเล็กน้อยก็อาจทําให้ดวงตาระคายเคือง รูขุมขนอุดตัน หรือผิวหมองคล้ำได้

 

  • เบามือเข้าไว้ ทาครีมทําความสะอาดลงบนผิวที่มีปัญหาอย่างเบามือ วิธีที่ถูกต้องคือใช้นิ้วป้ายครีมหรือออยล์แล้วแตะลงบนใบหน้า กดเบาๆแล้วยกนิ้วออก ทําเช่นนี้ไปทั่วๆใบหน้าและลําคอ

 

  • ล้างเครื่องสําอาง ลองผสมสูตรทําความสะอาดใบหน้าอย่างนุ่มนวลไว้ใช้เอง ส่วนผสมมีดังนี้

• น้ำมันสวีตอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
• หัวน้ำมันหอมระเหยเนโรลี 3 หยด

ใส่น้ำมันอัลมอนด์ลงในขวดแก้วทึบที่ล้างทําความสะอาดอย่างดี จากนั้นหัวน้ำหอมตามลงไป ปิดฝา เก็บในที่มืดและเย็น เขย่าก่อนใช้

  • ผ้าฝ้ายอุ่นๆ เมื่อจะชําระล้างเครื่องสําอาง ให้นําผ้าฝ้ายนุ่มลงในอ่างน้ำอุ่น บิดให้หมาดแล้วคลี่ผ้าวางบนใบหน้าโดยไม่ต้องถู ให้ความร้อนช่วยเปิดรูขุมขน ต่อจากนั้นจึงทําความสะอาดใบหน้าแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขนเป็นการส่งท้าย

 

  • กระชับผิวด้วยน้ำนม จุ่มก้อนสําลีให้ชุ่มด้วยนมไขมันปกติ แตะเบาๆให้ทั่วใบหน้า จะช่วยให้ความสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกโดยง่าย และยังกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวด้วย

 

  • คลีนเซอร์สูตรคนเมือง สําหรับใบหน้าที่ต้องเจอกับฝุ่นละอองของเมืองใหญ่ ควรใช้คลีนเซอร์สูตร พิเศษที่ผสมน้ำมัน และอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

• ชาเขียว 1 ถุงชง
• อัลมอนด์ป่น 1 ช้อนชา
• น้ำมันเมล็ดองุ่น 1 ช้อนชา
• นมผง 1 ช้อนชา

นําถุงชาชงใส่ลงในถ้วยแก้วมีหู เติมน้ำร้อนลงไปทิ้งไว้สักครู่ หันมาผสมส่วนผสมที่เหลือเข้าด้วยกัน จากนั้นค่อยๆหยอดน้ำชาเขียวลงไปผสมจนได้เป็นครีมเนื้อเนียน ทานวดใบหน้าและลําคอแล้วเช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น สุดท้ายล้างออกด้วยน้ำเย็น

สูตรสวยเพื่อผิวแพ้ง่าย

สูตรสวยเพื่อผิวแพ้ง่าย

  • ผิวบอบบางแพ้ง่าย ต้องใช้สูตรทําความสะอาดที่อ่อนโยนมากเป็นพิเศษดังนี้

• ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ช้อนชา
• น้ำมันโจโจบา 1 ช้อนชา
• นมผง 1 ช้อนชา
• น้ำกุหลาบ 1-2 ช้อนโต๊ะ

ผสมข้าวโอ๊ต น้ำมันโจโจบา และนมผงเข้าด้วยกัน ค่อยๆเติมน้ำกุหลาบลงไปพร้อมกับคนจนได้เนื้อครีมเนียน ทานวดใบหน้าและลําคอ แล้วใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดออก ก่อนจะใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยล้างหน้าอีกครั้ง

 

  • น้ำผึ้งนวดหน้า รวบผมให้เรียบตึง ค่อยๆนวดคลึงใบหน้าที่ยังหมาดๆด้วยน้ำผึ้งในปริมาณพอเหมาะ ล้างออกด้วยน้ำที่อุ่นเล็กน้อยให้สะอาดหมดจด แล้วใช้ผ้าซับเบาๆให้แห้ง

 

  • ไซเดอร์โทนเนอร์ โทนเนอร์ทําเองสูตรเปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระของส่วนผสมอย่างน้ำกุหลาบ น้ำองุ่น ชาเขียว และสารที่มีสรรพคุณช่วยกระชับรูขุมขนอย่างน้ำส้มสายชูไซเดอร์แช่ใบสะระแหน่หรือชายี่หร่า

 

  • ครีมข้าวโอ๊ต ครีมทําความสะอาดสูตรที่มีส่วนผสมของน้ำมัน จะเหมาะกับผิวร่วงโรยตามวัยมากกว่าสูตรทําความสะอาดที่ทําให้ผิวแห้ง

• ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1 ช้อนชา
• น้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนชา
• นมผง 1 ช้อนชา น้ำผึ้งชนิดใส 1/2 ช้อนชา
• ครีมนม (Single cream) 1-2 ช้อนโต๊ะ

ผสมข้าวโอ๊ต น้ำมัน นมผง เข้าด้วยกัน เติมน้ำผึ้งและครีมลงไปให้ได้เป็นเนื้อครีมข้น แล้วนํามาละเลงเบาๆทั่วใบหน้าและลําคอ เสร็จแล้วเช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น บิดหมาดสักสองรอบก่อนจะปิดท้ายด้วยการล้างน้ำอุ่นอีกครั้ง

  • อย่าลืมลําคอ อย่าลืมลูบไล้ครีมถนอมผิวบริเวณลําคอ หัวไหล่และเนินอก เพื่อชะลอความหย่อนยานและริ้วรอยที่บ่งบอกวัย

 

  • เจลชาเขียว นี่คือสูตรบํารุงผิวอย่างยอดเยี่ยมสําหรับผิวที่ระคายเคืองหรือแพ้ง่าย

• ชาเขียว 1 ถุงชง
• หัวน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี 3 หยด
• หัวน้ำมันหอมระเหยคาโมไมล์ 2 หยด
• เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ

นําถุงชาใส่ลงในถ้วยแก้วมีหู เติมน้ําร้อนลงไปแล้วแช่ไว้สักพัก หยุดหัว น้ํามันหอมลงผสมกับเจล คนให้เข้ากัน หยอดน้ําชาที่เย็นแล้วลงไปผสมทีละนิด ส่วนผสมที่ได้จะใช้ทานวดผิวที่ทําความสะอาดแล้ว (หากมีปัญหาโรคลมชัก โปรดงดส่วนผสมน้ํามันโรสแมรี)

  • มอยซ์เจอร์จมูกข้าว ลองผสมสูตรมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อบํารุงผิวแห้งกร้านด้วยส่วนผสม ต่อไปนี้

• น้ำมันเฮมพ์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนชา
• น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1 แคปซูล
• หัวน้ำมันหอมระเหยแฟรงคินเซนส์ 3 หยด
• หัวน้ำมันหอมระเหยเนโรลี 2 หยด

เทน้ำมันลงในขวดแก้วสะอาดสีเข้ม เจาะแคปซูลแล้วบีบน้ำมันลงในขวด หยดหัวน้ำมันหอมระเหยตามลงไป ปิดฝาแล้วเก็บไว้ในที่เย็นไม่ถูกแสง เขย่าทุกครั้งก่อนใช้

  • สัมผัสละเอียดอ่อน ครีมบํารุงสูตรเฉพาะสําหรับผิวบอบบางหรือละเอียดอ่อน

• น้ำมันเมล็ดแอพริคอต 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1 แคปซูล
• หัวน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ และเนโรลีอย่างละ 3 หยด

เทน้ำมันแอพริคอตลงในขวดแก้วสะอาดสีเข้ม เจาะแคปซูลอีฟนิ่งพริมโรส บีบน้ำมันตามลงไป หยดหัวน้ำมันหอม ปิดฝา เก็บในที่มืดและเย็น เขย่าก่อนใช้

  • มาสก์แตงกวา มาทํามาสก์พอกหน้าสูตรเย็นฉ่ำด้วยแตงกวาให้ผิวหน้าสดชื่น เหมาะมากเมื่อรู้สึกว่าอุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น หรืออยากจะหยุดพักตั้งหลักเสียที

• แตงกวาอินทรีย์ 1 ผล
• ทิงเจอร์วิทช์เฮเซล (witch hazel) 1 ช้อนโต๊ะ

หั่นแตงกวาเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นพอให้เป็นครีมข้นๆ เททิงเจอร์ลงไปคนผสม แล้วเทใส่ชามพร้อมใช้งาน ทาพอกใบหน้า ผ่อนคลายตามสบาย 5-10 นาที อาจเลือกเอนตัวลงนอน หรือจะวางแผ่นแตงกวาฝานหรือถุงชงบนดวงตาก็ได้ เมื่อครบเวลา ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดออกและล้างด้วยน้ำเย็น

  • ฟื้นฟูผิวโดนแดด ผิวที่ตากแดดจะดีขึ้นเมื่อได้ใช้ครีมบํารุงผิวสูตรฟื้นฟูนี้

• น้ำมันเมล็ดองุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันโรสฮิป 2 ช้อนชา
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนชา
• หัวน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด
• หัวน้ำมันหอมระเหยคาโมไมล์และเจอราเนียมอย่างละ 1 หยด

เทน้ำมันลงในขวดแก้วสะอาดสีเข้ม แล้วหยดหัวน้ำมันหอมตามลงไป ปิดฝา เก็บไว้ในที่เย็นไม่ถูกแสง เขย่าก่อนใช้

  • พิเศษสําหรับผิวรีมบํารุงต่อไปนี้เป็นครีมสูตรพิเศษที่คุณควรใช้หากมีโอกาส ครีม Dr. Hauschka’s iconic Rose Day Cream ซึ่งมีกลิ่นหอมบํารุงจิตใจ และช่วยซ่อมแซมหลอดเลือดฝอยที่เริ่มเปราะบาง ครีม REN’s Phytostimuline Instant Replenishment Moisturizer ให้ผิวอิ่มเอิบและคงความชุ่มชื่น ครีมทาหน้า Primaveras Demetercertified Hydrating Face Cream เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันจําเป็นหลายชนิด และน้ำมันจากพืชที่มีสรรพคุณ ชะลอวัย

ดูแลผิวยามค่ำคืน

ดูแลผิวยามค่ำคืน

ผิวหนังจะเข้าสู่ช่วงการฟื้นฟูและซ่อมแซมในตอนกลางคืน ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 อาจไม่จําเป็นต้องใช้ไนต์ครีมโดยเฉพาะ แต่บรรดาผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวพรรณต่างเห็นพ้องว่า ผิวในวัยสูงอายุตอบสนองดีต่อการใช้ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูสภาพผิวอย่างเข้มข้นในช่วงกลางคืน

  • ทาไนต์ครีม อย่าโปะไนต์ครีมลงบนใบหน้าและลําคอจนหนาเตอะ ใช้ในปริมาณพอเหมาะที่ผิวจะดูดซับได้ในขณะนั้น หลังจากทาทิ้งไว้สองนาที ให้ใช้กระดาษทิชชูชับส่วนเกินออก

 

  • เนรมิตผิวใหม่ ครีมยี่ห้อ Weleda’s Wild Rose Night Cream มีส่วนผสมของน้ำมันอินทรีย์โรสฮิปกับอีฟนิ่งพริมโรส ให้กรดไขมันจําเป็นซึ่งสกัดจากต้นฮอร์สเทล (horsetail) และเมอร์ (myrrh) จึงช่วยฟื้นฟูสภาพผิวใหม่ ส่วนยี่ห้อ Decleors creamy Baume de Nuit Iris มีสารต้านความชราจากน้ำมันแคร์รอต และสารต้านอนุมูลอิสระจากหัวน้ำมันหอมระเหยเจอราเนียมกับคาโมไมล์ ผสมกับส่วนผสมพิเศษที่จดลิขสิทธิ์ของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เพื่อผลลัพธ์ในการเนรมิตผิวสวยกลับคืนมา

 

  • น้ำมันหอมก่อนนอน หากคุณอยากใช้ผลิตภัณฑ์สําหรับก่อนนอนละก็ ลองผสมน้ำมันสูตรนี้ไว้

• น้ำมันสวีตอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันจมูกข้าวสาลี อย่างละ 1 ช้อนชา
• น้ำ
มันอีฟนิ่งพริมโรส 1 แคปซูล
• หัวน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ 4 หยด
• หัวน้ำมันหอมระเหยกลิ่นเมอร์ และแฟรงคินเซนส์ อย่างละ 2 หยด
• หัวน้ำมันหอมระเหยกลิ่นสนไซเปรส 1 หยด

เทน้ำมันลงในขวดแก้วสะอาดสีเข้ม หยดหัวน้ำมันหอมทั้งหลายลงไป ปิดฝาเก็บไว้ในที่เย็นไม่ถูกแสง เขย่าก่อนใช้ทาลงบนผิวที่สะอาดและชิ้นเล็กน้อย

  • ให้ผิวได้หายใจ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องความงามของผลิตภัณฑ์ Dr. Hauschka ที่ดูแลผิวอย่างเป็นธรรมชาติ เชื่อว่าผิวควรมีโอกาสได้หายใจบ้างในตอนกลางคืน จงเลิกนิสัยโปะไนต์ครีมหนาๆแล้วหันมาทามอยซ์เจอไรเซอร์เฉพาะตอนเช้าจะดีกว่า

 

  • นวดเท้าให้สบาย การนอนหลับได้สนิทและผ่อนคลายจะแสดงออกทางสีหน้าในเช้าวันใหม่ ดังนั้นควรนวดเท้าด้วยน้ำมันงา (ชนิดสีใส) อุ่นๆก่อนเข้านอนเพื่อจะได้หลับสบาย

 

  • ทำผิวให้พร้อม การอบไอน้ำทําให้ผิวอยู่ในสภาพพร้อมจะซึมซับน้ำมันและสารสกัดจากสมุนไพร จึงเป็นเวลาที่เหมาะจะนวดหน้าด้วยน้ำมันบํารุงผิว

 

  • นวดด่วนหน้าเด้ง เทน้ำมันเมล็ดองุ่นลงบนฝ่ามือข้างหนึ่งเพียงเล็กน้อย แล้วถูมือทั้งสองเข้าด้วยกัน จากนั้นพลิกไปถูหลังมือ ก่อนจะเริ่มต้นใช้หลังนิ้วมือซ้ายกดนวดคอด้านขวาขึ้นไปหามุมคาง สลับมือนวดกับลําคออีกด้านหนึ่ง เสร็จแล้วให้ขยับไปนวดที่ขากรรไกรไล่ไปยังโหนกแก้ม ทําทั้งสองด้าน จากนั้นให้ใช้นิ้วชี้ลากจากหัวคิ้วผ่านหางคิ้วไปหาโคนผมด้านข้าง แล้วใช้นิ้วกลางนวดขมับวนเป็นวง จบด้วยการนวดคลึงติ่งหู เท่านี้ผิวหน้าก็จะดูสดใสมีชีวิตชีวาขึ้นอย่างทันที