สารพัดสูตรหน้าเด้งและเคล็ดลับดวงตาสวยใสไร้ริ้วรอย

สารพัดสูตรหน้าเด้งและเคล็ดลับดวงตาสวยใสไร้ริ้วรอย คลิกเพื่ออ่านต่อ
Continue reading สารพัดสูตรหน้าเด้งและเคล็ดลับดวงตาสวยใสไร้ริ้วรอย

เคล็ดลับความงามที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระ ชะลอวัยผิวให้ดูอ่อนเยาว์

เคล็ดลับความงามที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระ ชะลอวัยผิวให้ดูอ่อนเยาว์: อะไรเป็นตัวการที่ทําให้ผิวพรรณแก่ก่อนวัย คําตอบก็คือเจ้าตัวอนุมูลอิสระในร่างกายนั่นเอง ซึ่งเกิดมาจากหลายสาเหตุ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ โภชนาการไม่ถูกต้อง สิ่งแวดล้อมกดดัน รังสียูวีจากแสงแดด ทั้งหมดล้วนก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ตั้งแต่รอยย่น ตีนกา ไปจนถึงกระและจุดด่างดํา Continue reading เคล็ดลับความงามที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระ ชะลอวัยผิวให้ดูอ่อนเยาว์

ปรับสมดุลย์ชีวิตเพื่อสร้างเสริมพลังกายพลังใจพร้อมวิธีบำบัดลดเครียด

ปรับสมดุลย์ชีวิตเพื่อสร้างเสริมพลังกายพลังใจพร้อมวิธีบำบัดลดเครียด จังหวะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมนุษย์ใน 24 ชั่วโมง หรือนาฬิกาชีวิตนั้น จะควบคุมการขับเคลื่อนกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น การปลุกให้ตื่น การทําให้รู้สึกง่วง รูปแบบของพลังงานชีวิตเปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาล โดยมีการปรับให้เหมาะกับฤดูหนาวที่ช่วงกลางคืนยาวนาน และฤดูร้อนที่แสงอาทิตย์สดใส อิทธิพลจากธรรมชาติจะปรับเปลี่ยนชีวิตให้กลมกลืนประสานกับการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบพลังงานทั้งภายนอกและภายในร่างกาย

Continue reading ปรับสมดุลย์ชีวิตเพื่อสร้างเสริมพลังกายพลังใจพร้อมวิธีบำบัดลดเครียด

Stretch time! ยืดแขน เหยียดขา และบริหารส่วนต่างๆของร่างกาย

Stretch time! ยืดแขน เหยียดขา และบริหารส่วนต่างๆของร่างกาย ฝึกจนเป็นกิจวัตรประจำวัน ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น สุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย Continue reading Stretch time! ยืดแขน เหยียดขา และบริหารส่วนต่างๆของร่างกาย

ออกกำลังกายวิธีไหนให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างยั่งยืน

ออกกำลังกายวิธีไหนให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างยั่งยืน เริ่มต้นอุ่นเครื่องร่างกายด้วยการเดินแอโรบิก หรือจะเลือกกระโดดเชือก ยกน้ำหนัก รวมถึงกายบริหารเพื่อจัดการไขมันส่วนเกิน Continue reading ออกกำลังกายวิธีไหนให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างยั่งยืน